السيطرة على المشاعر أمرٌ بالغ الأهمية. فالمشاعر الخارجة عن السيطرة قد تُلحق الضرر بصحتك ورفاهيتك، وفي أسوأ الأحوال قد تكون قاتلة. في حالة سيطر الذعر على الشخص وتحوله إلى رعب، حيث يكون الخوف خارجًا عن السيطرة تمامًا؛ قد يتجمد الشخص في مكانه عند الحاجة إلى اتخاذ إجراء فوري وينتهي به الأمر ميتًا. في حالة فقدان السيطرة، تتداخل المشاعر مع التفكير العقلاني، بل وتمنعه. هنا، يسيطر الذعر/الرعب على كيان الشخص بأكمله. السيطرة على المشاعر وهدوء البال قد يُشكلان الفرق بين الحياة والموت.
القلق لا يفعل شيئًا لحل المشكلات. فهو يستنزف الطاقة وقد يسبب مشاكل صحية خطيرة. مرة أخرى، يكون العقل خارجًا عن السيطرة، حيث تعيد نفس الأفكار تكرار نفسها بشكل قهري مرارًا وتكرارًا، دون تحقيق أي شيء سوى الاضطراب. تحتاج المواقف الصعبة والمشاكل إلى التفكير فيها بعقلانية للوصول إلى مُمكنة، ثمّ التخلّي عنها.
إعادة تمثيل حادث سيء مرارًا وتكرارًا لن يحل المشكلة. هذا سيخلق فقط مشاكل أخرى. الإجهاد يدمر الجسد والعقل. الألم النفسي والعقلي يمكن أن يكون بنفس سوء الألم الجسدي. العقل القوي يمكنه رفض هذا الألم. عندما يكون العقل هادئًا، غالبًا ما تظهر الحلول من تلقاء نفسها ويمكن حل المشاكل. نحن أيضًا نكون أكثر انفتاحًا على العالم الروحي عندما نكون هادئين، وغالبًا ما يمكننا العثور على المساعدة هناك. إذا طلبنا من عقولنا بهدوء إجابات بشأن مشكلة معينة قبل النوم ليلًا، فعادة ما نحصل على الإجابات عند الاستيقاظ، أو أحيانًا تأتي الإجابات في المنام.
المشاعر الخارجة عن السيطرة هي نتيجة لعقل خارج عن السيطرة. تأمل الفراغ يساعد في الانفصال عن المشاعر السلبية. عندما تنشأ مشاعر غير مرغوب فيها، فإن استرخاء العقل والانفصال عن الشعور قد يكون صعبًا في البداية، ولكن بالمثابرة يمكن تحقيق السيطرة. حاول أن تلين حول المشاعر أو تركز انتباهك على المشاعر/الشعور، ثم استرخِ واتركه. أفرغ عقلك. هذا يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في حالات الاكتئاب.
ركز على الشعور بالهدوء والاسترخاء داخليًا.
عندما يتم إتقان التحكم في المشاعر (وهذا قد يستغرق سنوات من التأمل المنتظم)، فإن القدرة على البقاء هادئًا في المواقف الحرجة قد تكون لا تقدر بثمن وقد تنقذ الحياة. نادرًا ما تهاجم الحيوانات شخصًا لا يشعر بأي خوف على الإطلاق. امتلاك عقل هادئ ومنظم وقوي يأتي من الممارسة المنتظمة لتأمل الفراغ. تأمل الفراغ يقوي أيضًا قوة التفكير للممارسات السحرية. في المرة القادمة التي تشعر فيها بمشاعر غير مرغوب فيها؛ حاول التركيز على الانفصال والاسترخاء. قد يكون هذا صعبًا في البداية، ولكن سيأتي مع الوقت. يجب أن نسيطر على أنفسنا تمامًا، لأن هذا هو الطريق لتصبح إله.
هناك أوقاتٌ نحتاج فيها إلى التحرر من الضغوط والتنفيس. يمكن القيام بذلك خلال الطقوس. الأب الشيطان يستمع إلينا دائمًا وأحيانًا يكون من الجيد أن نطلق كل ما بداخلنا ونخرجه كله، حتى نتمكن من أن نكون في سلام ولا نشعر بالقمع بأي شكل من الأشكال. إذا كان القلق الشديد أو المشاعر الأخرى لا يمكن السيطرة عليها، فإن التنفيس خلال الطقس هو غالبًا أفضل طريقة. إتقان المشاعر، وكذلك العقل، هو شيء يحتاج إلى العمل عليه كل يوم. مع الوقت، سيسيطر شعور بالهدوء والثقة ويبقى، بحيث يكون العقل حرًا للتطور الروحي وموجهًا لتحقيق الأهداف والرغبات.
